- 器具・設備について -

フィットネスバイク

「有酸素運動」ができるフィットネスマシンです。 一定時間使用することで体の中の「脂肪」をエネルギー源として消費し、体についた余分な脂肪を燃焼させる効果があります。

ストレッチマット

ストレッチには、筋肉や関節を伸ばし柔軟性を高める目的があります。トレーニング前にストレッチを行うと、緊張状態にある筋肉がほどよく解れ、身体の可動域が広がります。

ダンベル（40kまで）

ダンベルは、肩のインナーマッスルや首の筋肉などを鍛えることができます。フリーウェイトなのでトレーニングの自由度が高く、腕や脚、胸や背中など、幅広い部位のトレーニングができます。

腹筋　アブローラー

腹部と、その拮抗筋である背中の筋肉に最も刺激がいくので、体幹部の強化につながります。また体幹を維持するため、背中にある脊柱起立筋や広背筋や上腕三頭筋にも刺激を与えることができます。

グリップ（腕立て用）

腕立て伏せは、自重を使って上半身を鍛える筋トレです。腕や肩の筋肉を鍛えるイメージが強いですが、体幹やインナーマッスル、心血管の健康にもメリットがあります。

駐車場

車で来れるよう駐車場も〇〇台用意しております。

シャワー完備

個室シャワー完備しています。トレーニングの後に予定があっても安心です。

24時間営業

早朝トレーニングや夜遅くでも、お好きなタイミングでご利用できます